Свинину нарезать на стейки толщиной 1,5 см., добавить паприку, итальянские приправы, оливковое масло и полить соевым соусом. Перемешать и оставить мариноваться 40 минут. Жарить с двух сторон на электрогриле.
Куриное филе порезать на порционные куски. С апельсинов снять цедру, а из одного выдавать сок. К курице добавить половину цедры, сок, орегано и 2 ст.л. оливкового масла. Перемешать, оставить мариноваться на полчаса. Обжарить курицу на оливковом масле до румяного цвета, добавить маринад, в котором филе мариновалось, а также добавить второй апельсин, нарезанный кольцами. Запекать 30 минут. 2 ст.л. оливкового масла, оливки, болгарский перец, кинзу, половину цедры, сок половины апельсина, черный молотый перец сложить в чашу и измельчить погромным блендером. Подавать можно, как в холодном, так и горячем виде. В тарелку выкладываем курицу с апельсинами, а сверху — соус. Готово!
Сварить куриный бульон. На оливковом масле обжарить лук, добавить в бульон и спагетти. Варить до состояния аль-денте, в конце добавить зеленый горошек, черный молотый перец и соль по вкусу, и кинзу. Готово!
Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле, добавить лук и 3 ст.л. соевого соуса. Перемешать и обжаривать еще минут 5. Добавить грибы и немного воды. Тушить минут 10. Добавить базилик, приправу, соевый соус по вкусу и сметану. Перемешать и тушить еще 10 минут. Спагетти отварить до полуготовности. Выложить спагетти к курице и грибам, тщательно перемешать и потомить, чтобы спагетти пропитались соусом и дошли до состояния аль-денте. Перед подачей посыпать укропом. Готово!
Помидоры и огурцы нарезаем и складываем в салатницу. Салат рвем руками на небольшие кусочки. Добавляем тунец, перемешиваем. Заправляем соевым соусом и оливковым маслом. Готово!